منتديات نبض الحنين
رِنيَن صآِدقْ يَعزفَ ألحآِن آلحْيآِة
تشِدو به الآشْجآِنَ





وِطَيوِرِ تحْلقَ فيْ آلسِمآِءَ



وِ تهْتِفَ آلعْصِآفيِرَفرْحاً بكً



فــِ قدْومِكَ اِلًينآِ وِ وِجْوِدكَ مْعنآِ زِادنآِ فرْحاً و سَروَراً



ولأجْلكَ نفرِش الآِرْضَ بدَلْ آلترِآب زِهْورَ



وٌ مآِ أسْعِد مًنتِدآنآِ بــِ حْضِوِرٍكْ
●●●●●
منتديات نبض الحنين
رِنيَن صآِدقْ يَعزفَ ألحآِن آلحْيآِة
تشِدو به الآشْجآِنَ





وِطَيوِرِ تحْلقَ فيْ آلسِمآِءَ



وِ تهْتِفَ آلعْصِآفيِرَفرْحاً بكً



فــِ قدْومِكَ اِلًينآِ وِ وِجْوِدكَ مْعنآِ زِادنآِ فرْحاً و سَروَراً



ولأجْلكَ نفرِش الآِرْضَ بدَلْ آلترِآب زِهْورَ



وٌ مآِ أسْعِد مًنتِدآنآِ بــِ حْضِوِرٍكْ
●●●●●
منتديات نبض الحنين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات نبض الحنين


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 


 

 طرق تقوية الذاكره

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نبض الحنين
Admin
Admin
نبض الحنين


انثى

طرق تقوية الذاكره Empty
مُساهمةموضوع: طرق تقوية الذاكره   طرق تقوية الذاكره Emptyالأحد يوليو 25, 2010 5:34 am

خمس طرق لتقوية الذاكرة


مضغ اللبان: يزود انتاج الانسولين. الذى يحفز بدوره جزءا من الدماغ المتصل بالذاكرة

تناول السمك: خصوصا سمك التونة والسردين والماكاريل لاحتواؤ هذه الانواع على معدلات عاليه من حامضىepaو dha أثبتت العديد من الدراسات أن الاشخاص الذين يعانون من معدلات منخفضه من هذين الحامضين هم اكثر عرضه لخطر الاصابه بالخلل الوظيفى الذهنى.

عصير العنب: الماده الكيميائيه التى ينتجها عصىر النب من شأنها تحسين عمل انزيم دماغى الى سبع نقاط اضافيه وتساعد أيضا فى تجديد الخلايا العصبيه ولكن من أجل نيل الفائدة المرجوه يجب أن تقتصر الكميه على كوب ونصف الكوب من العصير

تناول البروتين: يعوض سبب فقدان الذاكره القصيره الأمد والضعف فى التركيز بشكل كبير الى عدم توازن معدل السكر فى الدم لذلك يجب الحرص على أن يحتوى غذاؤنا على الكثير من البروتين الموجود فى الاسماك والعدس


ان النوم على حافه السرير ورفع الرجلين وجعل الرأس الى الاسفل يساعد عى تقويه الذاكرة الا ان ممارسه هذا الوض لمدة دقيقتين تخفف من الام الظهر والساقين بالاضافه الى تحفيز الانتباه واليقظه الذهنيه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nabd-al7nin.yoo7.com
ملاك الحب
-
-
ملاك الحب


انثى

طرق تقوية الذاكره Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية الذاكره   طرق تقوية الذاكره Emptyالسبت يوليو 31, 2010 8:56 am

مووضوع رآآئع
تسلمـــي عليـــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الحنين
Admin
Admin
نبض الحنين


انثى

طرق تقوية الذاكره Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية الذاكره   طرق تقوية الذاكره Emptyالخميس أغسطس 05, 2010 3:02 pm

تواجدك الاروع
منورهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nabd-al7nin.yoo7.com
الماسة الكون
_
_
الماسة الكون


انثى

طرق تقوية الذاكره Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية الذاكره   طرق تقوية الذاكره Emptyالأحد أغسطس 29, 2010 5:37 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الحنين
Admin
Admin
نبض الحنين


انثى

طرق تقوية الذاكره Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية الذاكره   طرق تقوية الذاكره Emptyالإثنين أغسطس 30, 2010 2:48 am

الله يعافييييك
منورهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nabd-al7nin.yoo7.com
رورو
___
___



انثى

طرق تقوية الذاكره Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية الذاكره   طرق تقوية الذاكره Emptyالأربعاء أكتوبر 06, 2010 8:19 am

تسلمي ـــن
ع آلطرحــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق تقوية الذاكره
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تقوية العلاقه بالامام المهدي عليه السلام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نبض الحنين :: نًبِضْ الآَجِتًمآٌعُيآًت..}~ ::       °•|          نٍبُضَ صِحِتِنٍآ           |•°-
انتقل الى: